c/o GERD Magazine

In publishing and graphic design, Lorem ipsum is a placeholder text commonly used to demonstrate the visual form of a document or a typeface without relying on meaningful content.

Vad ska jag tänka på vid hudvård under vintern?

Under vintern utsätts huden för större påfrestningar än under många andra tider på året. Kall luft, blåst och torr inomhusluft kan göra att huden förlorar fukt snabbare, vilket ofta leder till torrhet, stramhet och ökad känslighet. Genom att anpassa din hudvård efter säsongen och välja skonsamma produkter med naturliga och ekologiska ingredienser kan du hjälpa huden att bevara sin naturliga barriär och fuktbalans.   Varför blir huden torrare under vintern? När luftfuktigheten sjunker avdunstar mer fukt från hudens yta. Samtidigt utsätts huden för stora temperaturskillnader när du rör dig mellan kalla utomhusmiljöer och uppvärmda inomhusmiljöer. Det kan göra att huden känns torr, stram eller börjar flagna.   Känslig hud reagerar ofta snabbare på väderförändringar och kan lätt bli röd eller irriterad. Även vardagliga vanor, som varma duschar och frekvent handtvätt, kan påverka hudens naturliga skyddsbarriär och göra det svårare för huden att behålla sin fukt.   Anpassa din hudvårdsrutin efter vintern En skonsam ansiktsrengöring är grunden i en bra hudvårdsrutin året om, men blir extra viktig under vintern. Rengör huden varsamt och använd gärna ljummet vatten, eftersom varmt vatten kan bidra till att huden känns torrare.   Efter rengöringen kan ett återfuktande serum ge huden extra fukt. Serum med hyaluronsyra hjälper huden att binda fukt och bidrar till en mjukare och mer återfuktad känsla.   Avsluta med en ansiktskräm som hjälper huden att bevara fukten och stärker hudens naturliga barriär. Om huden känns extra torr kan en återfuktande ansiktsmask användas en eller två gånger i veckan som ett komplement till den dagliga hudvårdsrutinen.   Om du är osäker på vilka produkter som passar just din hudtyp kan du använda vår hudvårdsguide eller välja en hudvårdsrutin som är anpassad efter hudens behov.   Ge även kroppen extra omtanke Ansiktet är inte den enda delen av kroppen som påverkas av vintervädret. Även armar, ben och andra torra hudpartier kan behöva extra återfuktning när luften blir torrare.   En återfuktande kroppslotion eller kroppsolja med vårdande naturliga ingredienser hjälper huden att bevara fukten och ger en mjuk och smidig känsla. Att återfukta huden efter duschen är en enkel vana som kan göra stor skillnad under vintermånaderna.   Händerna utsätts dagligen för kyla, vind och många handtvättar. En vårdande handkräm hjälper huden att behålla sin mjukhet och skyddar mot uttorkning. Även läpparna behöver extra omsorg under vintern. Ett vårdande lip care hjälper till att återfukta och skydda läpparna när de utsätts för kyla och torr luft.   Anpassa hudvården efter din hudtyp Hudens behov förändras ofta med årstiderna. Torr hud behöver vanligtvis mer återfuktning och näring, medan känslig hud ofta mår bäst av en enkel hudvårdsrutin med skonsamma produkter.   Även normal, kombinerad och fet hud kan behöva mer fukt under vintern, att lyssna på huden och anpassa din hudvårdsrutin efter säsongen kan du ge huden de bästa förutsättningarna att må bra året om.   Små vanor som gör stor skillnad Med några enkla vanor kan du hjälpa huden att bevara sin naturliga balans även under årets kallaste månader. Rengör huden med en skonsam ansiktsrengöring. Tvätta ansiktet med ljummet vatten. Applicera ett återfuktande serum och en ansiktskräm varje dag. Ge huden extra fukt med en ansiktsmask vid behov. Smörj in kroppen med kroppslotion eller kroppsolja efter duschen. Använd handkräm och lip care regelbundet när huden känns torr. En genomtänkt hudvårdsrutin med produkter som passar din hudtyp hjälper huden att bevara sin naturliga fuktbalans, mjukhet och lyster även under vintern. Med skonsamma formuleringar och naturliga ingredienser får huden de bästa förutsättningarna att kännas återfuktad, balanserad och välmående hela säsongen.

Johan Viklund

|

Jul 06, 2026

Vad ska jag tänka på vid hudvård under vintern?

Maskrosor – naturens mest underskattade skatt

När våren och sommaren kommer fylls gräsmattor och vägkanter av gula maskrosor. Många ser dem som ogräs, men egentligen är maskrosen en av våra mest användbara vilda växter. Nästan hela växten går att äta eller använda – från roten till blomman.   Vad är en maskros? Maskros är en flerårig växt som växer nästan överallt i Sverige. Den känns igen på sina starkt gula blommor och sina fluffiga fröställningar som barn ofta blåser på. Maskrosen har använts i folkmedicin och matlagning i hundratals år. Den innehåller bland annat: Vitamin A, C och K Järn och kalium Antioxidanter och bitterämnen   Vad kan man äta? Det fina med maskrosor är att nästan hela växten är ätbar.   Bladen De unga bladen går att använda som sallad. Smaken är lite bitter, ungefär som ruccola. Tips: Plocka unga blad tidigt på våren. Skölj noggrant. Blanda med mildare sallad för bättre balans. Tycker du att bladen smakar beskt? Låt dem ligga i kallt vatten i cirka 20 minuter innan du gör en sallad. Bladen passar även i: Pesto Soppor Pajer Smoothies Blommorna Maskrosblommor kan användas till: Sirap Marmelad Te Vin Många gör "falsk honung" av maskrosblommor – en söt sirap som påminner om honung och passar perfekt på pannkakor eller i en kopp te.   Enkel maskrossirap Du behöver: 2 liter maskrosblommor 1 citron 1 liter vatten Socker Gör så här: Koka blommorna tillsammans med vatten och citron. Sila bort blommorna och koka sedan vätskan med socker tills den får en sirapsliknande konsistens.   Rötterna Maskrosrötter kan rostas och användas som kaffeersättning. Så gör du: Gräv upp rötterna. Tvätta och hacka dem. Rosta i ugnen tills de blir mörkbruna. Brygg dem som kaffe. Smaken är nötig och lätt bitter. Maskros i folkmedicin Historiskt har maskros använts för att: Stimulera matsmältningen. Öka aptiten. Driva ut vätska ur kroppen. Det är därför maskros ibland kallas för en naturlig "detoxväxt". Den ska dock inte ses som medicin utan snarare som ett näringsrikt tillskott i kosten. Maskrosblad innehåller naturliga bitterämnen som stimulerar matsmältningen och signalerar till levern att producera mer galla, vilket hjälper kroppen att bryta ner maten bättre.   Viktigt att tänka på Plocka aldrig maskrosor: Nära trafikerade vägar. På besprutade gräsmattor. Där hundar ofta rastas. Välj istället rena ängar eller trädgårdar där inga bekämpningsmedel används.   Mer än bara mat Maskrosor är också viktiga för naturen. De är en av de första matkällorna för bin och andra pollinatörer på våren. Så nästa gång du ser en maskros i gräsmattan kanske du inte ska tänka "ogräs" – utan "middag, te och en viktig resurs för naturen".   Njut av den vackra sommaren! / Anna-Lena

Anna-Lena Wiklund Rippert

|

Jul 03, 2026

Maskrosor – naturens mest underskattade skatt